A reményteli YouTube-videók rövid távon enyhíthetik a depressziós érzéseket

A Psychology of Popular Media című szaklapban megjelent új tanulmány szerint a reményt keltő online videók rövid távon érezhetően képesek mérsékelni a pillanatnyi depressziós érzéseket. A kutatók abból indultak ki, hogy a depresszió világszerte milliókat érint, ám az anyagi korlátok és a társadalmi megbélyegzés miatt sokan nem jutnak terápiás segítséghez, így felértékelődnek a könnyen elérhető, mindennapi mentális támaszok.

A vizsgálatot Yanhan Zhao, a Pekingi Normál Egyetem kutatója vezette a remény elméletére alapozva. Ez a modell két tényezőt határoz meg: a célok elérésére sarkalló belső motivációt, illetve a megvalósításukhoz szükséges cselekvési tervek kidolgozásának képességét, amelyeket a depresszió jelentősen gyengít. A kutatók 236 YouTube-videó hozzászólásait elemezték, majd pszichológusok bevonásával kiválasztottak 30 reményteli – nehézségek leküzdését bemutató –, valamint 30 pusztán szórakoztató vagy humoros, de jövőbe mutató üzenet nélküli kontrollvideót.

A tesztben 385 felnőtt vett részt, akik az alapállapotuk felmérése után két videót néztek meg mintegy tíz percben. Az azonnali utótesztek kimutatták, hogy a reményteli klipeket nézők pillanatnyi depressziós szintje alacsonyabbá vált, pozitív érzelmeik és motivációjuk pedig jobban erősödött, mint a simán vidám tartalmakat fogyasztóké.