Genetikai oka lehet annak, ha valaki beéri napi négy óra alvással
Míg egy felnőttnek átlagosan napi 7–9 óra alvásra van szüksége, egyesek mindössze négy órányi pihenéssel is energikusak maradnak. A Kaliforniai Egyetem kutatói szerint a jelenség hátterében egy ritka, örökletes genetikai állapot, a természetes veleszületett rövid alvás (FNSS) áll. A mutációt hordozók megszokott időben fekszenek le, de hajnalban ébrednek, és a kevés alvás dacára sem éreznek kimerültséget.
A vizsgálatok szerint az alvásigény 30–65 százalékban örökölhető. Az FNSS-hez kapcsolódó génvariációk mellett a mélyalvási szakaszok aránya stabil marad, és a mutáció védelmet nyújthat bizonyos memóriazavarokkal, valamint az Alzheimer-kórral szemben is. Egy ikerpár bevonásával végzett kísérletben a mutációt hordozó testvér 38 órás ébrenlét után 40 százalékkal kisebb teljesítményromlást szenvedett el, mint a változatot nem hordozó testvére.
A SIK3 gén mutációja és a feltárt egyéb genomrészek azonban kockázatokat is rejtenek. Egy 650 ezer felnőtt adatait összegző elemzés rámutatott, hogy a kevesebb alvásra való hajlam összefüggésbe hozható az ADHD-val, a depresszióval és a 2-es típusú cukorbetegséggel is. Ráadásul az FNSS-ben érintetteknél több hétnyi 4–6 órás alvás után a kognitív tesztek fokozatos hanyatlást mutattak.
Folytasd az appban — szavazz és szólj hozzá ➔