Így hat az agyra a sorozatmaraton
A sorozatmaraton sokak számára tudatos kikapcsolódás, máskor azonban az automatikusan induló következő epizódok miatt észrevétlenül hosszú éjszakába fordul. A „Még mindig nézed?” jelzés bűntudatot, öniróniát vagy dacot is kiválthat, miközben a néző újra megfogadja, hogy csak még egy részt néz meg. Nincs pontos szabály arra, hány epizód számít túl soknak: az a döntő, milyen következményekkel jár a mindennapokra nézve. Ha a sorozatnézés miatt fontos teendők maradnak el, vagy valaki kimerülten érkezik másnap a munkahelyére, érdemes felülvizsgálnia a szokásait.
Sokan stresszes időszakban inkább ismert sorozatokat néznek új tartalmak helyett. Pamela Rutledge pszichológus szerint az ismerős történetek és karakterek megnyugtatóbbak lehetnek, ráadásul kevesebb szellemi erőfeszítést igényelnek egy fárasztó nap végén. Ez a „komforttévézés” segíthet ellazulni, de ha inkább lehangolttá tesz, más megküzdési módokat, például beszélgetést vagy szakmai segítséget is érdemes keresni. A közös sorozatnézés a párkapcsolatokat is erősítheti, különösen akkor, ha a felek utána megbeszélik a látottakat. A maratonok ugyanakkor fokozhatják az elalvás előtti mentális izgalmat, és ronthatják az alvás minőségét.
Folytasd az appban — szavazz és szólj hozzá ➔