Interjú: mit tehetünk a haláltól és betegségektől való félelmmel 40 év felett
Az NLC Fejér Noémi tanácsadó szakpszichológussal készített interjúja a 40 év feletti halál- és betegségfélelemről, a múlandóságról és a szerettek elvesztéséről szól. Fiatalon az élet még nyitottnak tűnik, a tragédiák mások ügyének; a negyvenes évekre a veszteségek gyakoribbá válnak, a betegség közeli tapasztalattá, a szorongás pedig mindennapi teherré. Az ember természetes, adaptív hálózata – a gyerekkori alkalmazkodás, a kapcsolatteremtés – munkában és barátságokban sokáig működik, idősödéskor azonban új megküzdési stratégiák kellenek.
Negyven körül változnak az izmok, az emésztőrendszer és a teljesítmény, betegségek jelennek meg a környezetben és a saját életben. Már nem a családalapítás a fő feladat, hanem a gondozás, miközben veszteségek is érnek. A mai ember kevésbé él a természettel, a halálhoz sem kerül olyan közel, mint elődei: elszigeteltebben élünk, a leépülést napról napra kevesen látjuk, a szülés sem jellemzően otthon zajlik, a hosszabb élet miatt a gondozás intézményesülése is felmerül. Egy szomszéd vagy távoli rokon daganatos betegsége a végesség mellett a halálhoz való viszonyunkat és az eddigi élet minőségét is elénk tárja. Aki elégedett, nincs jelentős hiányérzete, és úgy érzi, megtette, amit szeretett volna, nagyobb békébe kerülhet az öregedéssel.
Az elmúlás soha nem volt egyszerű: a mesékben humorral próbáljuk kicselezni. Az ismeretlentől félünk, az élethez evolúciósan ragaszkodunk. A feldolgozatlan emlékek felemésztik a mentális energiát; a szorongás elárasztóvá válhat. Paradox módon a régi traumák gyakran akkor törnek fel, amikor biztonságba kerülünk. Az EMDR szerint nem a trauma nőtt meg, hanem a kapacitás vagy a környezet változott, ezért a diszfunkcionálisan elraktározott emlékek intenzívebben aktiválódnak. A megelőzés – a szervezet karbantartása, a mentális öngondoskodás, a szűrések és a reális anyagi felkészülés – fontos; a határ a felelős készülés és a túlzott szorongás között a beszélgetés központi kérdése.
Folytasd az appban — szavazz és szólj hozzá ➔