Meglepő összefüggést találtak a D-vitamin és a hosszú élet között
A D-vitamin hiánya régóta ismert kockázati tényező a csontritkulás és az immunrendszeri zavarok kialakulásában, ám az utóbbi évek vizsgálatai szerint a megfelelő vitaminszint a várható élettartamra is jelentős hatással lehet. Egy több mint 300 ezer brit felnőtt bevonásával készült ausztrál kutatás kimutatta, hogy a 25 nmol/l alatti szintnél 25 százalékkal magasabb a szív- és érrendszeri, daganatos vagy légzőszervi betegségek miatti korai halálozás kockázata, a 10 nmol/l alatti súlyos hiány pedig még komolyabb veszélyt jelent. Emellett a Német Rákkutató Központ adatai szerint a napi rendszerességű pótlás mintegy 12 százalékkal mérsékelheti a daganatos halálozást, míg a ritkán bevett, nagy dózisok nem jártak hasonló előnnyel.
Egy amerikai kutatás mintegy ezer alanynál a kromoszómák végeit védő telomerek rövidülését vizsgálta: a napi 2000 nemzetközi egység D-vitamint szedőknél a lassabb rövidülés közel háromévnyi biológiai előnynek felelt meg, míg az omega-3 zsírsav nem hozott ilyen hatást. Sebastian Grönke, a Max Planck Öregedésbiológiai Intézet genetikusa ugyanakkor hangsúlyozza, hogy a telomerhossz önmagában nem határozza meg a biológiai kort, és a gyulladásos öregedés ellen a kiegyensúlyozott táplálkozás és a mozgás a leghatékonyabb. A szakértők szerint a hiányállapot rendezése elengedhetetlen, ám a túlzott vitaminbevitel káros is lehet, így a D-vitamin nem tekinthető az öregedés ellenszerének.
Folytasd az appban — szavazz és szólj hozzá ➔