Kanadai kutatók szerint ötféle alvástípus létezik
A kanadai McGill Egyetem és a svéd Oslói Egyetem kutatói szerint az emberek alvási szokásait nem lehet csupán a „bagoly” és „pacsirta” kétosztatú rendszerével leírni. Több mint 27 ezer ember adatait elemezve öt eltérő, úgynevezett látens agyi kronotípust azonosítottak. A vizsgálatban nem pusztán önbevallásokra támaszkodtak: a brit UK Biobank és az amerikai ABCD Study adatai között háromdimenziós agyszkennelések is szerepeltek, az értékelésbe pedig mesterséges intelligenciát vontak be.
A három éjszakai altípus közül a nagyteljesítményű bagoly későn ébred, nehezebben szabályozza az érzelmeit, ugyanakkor gyorsabb reakcióidőt és jobb teljesítményt mutat a rejtvényfeladatokban. A sebezhető bagolynál gyakoribb a depresszió, a dohányzás, a magas vérnyomás és a cukorbetegség, miközben gyengébb az agyterületek közötti információátvitel. A „férfias bagoly” főként férfiakból álló csoport, amelyre nagyobb kockázatvállalás, több alkohol- és cigarettafogyasztás, valamint magasabb tesztoszteronszint jellemző.
A két reggeli típus közül az egészséges koránkelők kevesebbet dohányoznak és isznak, ritkábban vállalnak kockázatot, és orvosi dokumentációjukban kevés komoly egészségügyi probléma jelenik meg. A nőies reggeli típus főként nőknél fordul elő; náluk gyakoribbak a depressziós tünetek és a menstruációs zavarok, amit hormonális sajátosságok is kísérhetnek. A Nature Communications tanulmánya szerint a felosztás a személyre szabott kezelésekben is hasznos lehet: egy sebezhető bagolynál például a fényterápia, míg a nőies reggeli típusnál a hormonális és társas támogatásra építő beavatkozás lehet célravezető.
Folytasd az appban — szavazz és szólj hozzá ➔