A táplálkozás a férfiak tesztoszteronszintjére is hatással lehet
A Kelet-finnországi Egyetem kutatói 2546, 42 és 60 év közötti férfi étrendjét és hormonháztartását vizsgálták, és összefüggést találtak a fehérjebevitel forrása, valamint a tesztoszteronszint között. Eredményeik szerint azoknál a résztvevőknél, akik étrendjükben nagyobb arányban fogyasztottak állati eredetű fehérjéket, alacsonyabb, míg a több növényi fehérjét fogyasztóknál magasabb hormonszintet mértek.
A kapcsolat különösen a tejtermékekből származó fehérjék esetében mutatkozott, ezen belül is az erjesztett tejtermékek fogyasztása társult alacsonyabb tesztoszteronszinttel. Ezzel szemben a zöldségek, a hüvelyesek, a diófélék és a magvak nagyobb arányú fogyasztása magasabb értékekkel járt együtt. A kutatás azonban nem azt bizonyítja, hogy egy-egy élelmiszer közvetlenül megemeli vagy csökkenti a hormonszintet.
A kutatók hangsúlyozták, hogy a megfigyelt különbségek csekélyek voltak, és a vizsgálat nem bizonyított ok-okozati kapcsolatot. Az összefüggés hátterében szerepet játszhat az étrend zsírsavösszetétele, a szervezetben zajló gyulladásos folyamatok vagy az inzulinszabályozás, de a pontos magyarázat egyelőre nem ismert. Az eredmények ezért inkább a táplálkozás és a férfi hormonháztartása közötti lehetséges kapcsolatot jelzik, semmint konkrét étrendi előírást fogalmaznak meg.
Folytasd az appban — szavazz és szólj hozzá ➔