Felnőttkori barátkozás: szokatlan pszichológiai módszert ajánlanak a szakemberek
A felnőttkori barátkozás nehézségei komoly egészségügyi kockázattal járhatnak: a kapcsolatok hiánya akár napi 15 szál cigaretta elszívásának ártalmával ér fel. Jaimie Krems, a Kaliforniai Egyetem Barátságkutató Központjának igazgatója szerint a barátság alapja a szimpátia és a rendszeres találkozás, utóbbit pedig közösségi programokkal, futóklubokkal vagy tanfolyamokkal teremthetjük meg. Janice McCabe szociológus hangsúlyozza, hogy az azonos élethelyzet, például a külföldön élők közössége is megkönnyíti a kapcsolódást.
A szakemberek egy szokatlan, mégis hatékony módszert ajánlanak: egy apró sz
<truncated 107 bytes>
t vált ki a másikból. Alison Nagel, a Virginiai Egyetem kutatója szerint az őszinteség és a fokozatos személyes megnyílás szintén növeli a szimpátiát és a bizalmat. A kapcsolatok fenntartásához ráadásul nem kell rengeteg idő: Krems emlékeztet arra, hogy öt perc őszinte beszélgetés többet ér egy hónapok óta halogatott kétórás hívásnál, Nagel pedig azt tanácsolja, hogy receptekért is inkább rokonainkat hívjuk az internet helyett.
A stabil barátságok csökkentik a stresszt és javítják az immunműködést; időseknél a megfelelő társas háló harmadával csökkentheti a demencia, és felére a stroke kockázatát.
Folytasd az appban — szavazz és szólj hozzá ➔