A magasan funkcionáló szorongás jelei és felismerése
A magasan funkcionáló szorongással élők kívülről gyakran kifejezetten sikeresnek, magabiztosnak és összeszedettnek tűnnek, miközben belül állandó feszültséggel küzdenek. A kifejezés nem hivatalos pszichiátriai diagnózis, hanem olyan állapotot jelöl, amikor valaki a belső aggodalmai ellenére is kiválóan teljesít a mindennapokban. Adam Borland, a Cleveland Clinic szakértője szerint a szorongás náluk nem bénító, hanem éppen még keményebb munkára, alaposabb tervezésre és a kontroll fenntartására ösztönöz.
A jelenség könnyen összetéveszthető az egyszerű maximalizmussal, ám a motiváció gyökeresen eltérő. Egy 2024-es, 416 kutatást és több mint 113 ezer résztvevőt összegző metaanalízis megállapította: a hibáktól való rettegéssel és állandó kételkedéssel kísért perfekcionizmus szorosabban kapcsolódik a szorongáshoz és a depresszióhoz, mint a pusztán magas elvárások. Míg az egészséges törekvést a fejlődés és az öröm hajtja, a rejtett szorongót a kudarctól való félelem mozgatja, és az a téves meggyőződés, hogy saját értéke kizárólag a hibátlan teljesítményen múlik.
Az érintettek hajlamosak a legkisebb hibákon is órákig rágódni, sikereiket a szerencsének tulajdonítani, a fontosabb helyzetek előtt pedig kényszeresen minden forgatókönyvet előre végigjátszani. Ez az állandó készenlét és belső bizonytalanság rengeteg mentális energiát emészt fel, így a vágyott megnyugvás és elégedettség érzése szinte soha nem érkezik meg.
Folytasd az appban — szavazz és szólj hozzá ➔