A rendszeres testmozgás 23 százalékkal mérsékelheti a rákbetegek halálozási kockázatát

A British Journal of Sports Medicine című lapban publikált kutatás szerint a strukturált testmozgás jelentősen javíthatja a daganatos betegek túlélési esélyeit és csökkentheti a betegség kiújulásának kockázatát. A tajvani kutatók által végzett elemzés 21 klinikai vizsgálat több mint 8400 páciensének adatait dolgozta fel; a 47–64 éves korosztályt érintő leggyakoribb diagnózisok az emlőrák, a vastagbélrák és a hasnyálmirigyrák voltak.

A hagyományos orvosi kezeléseket mozgással kiegészítő betegeknél 23 százalékkal volt alacsonyabb a halálozási kockázat, és 17 százalékkal kisebb eséllyel tért vissza a rák, mint az inaktív csoport tagjainál. A daganat okozta halálozás 26 százalékkal, míg a bármilyen okból bekövetkező elhalálozás 17 százalékkal csökkent. A legjobb eredményeket azok érték el, akik a program legalább 70 százalékát teljesítették, különösen az aerob és az ellenállásos edzés kombinálásával. Önmagában az ellenállásos tréning nem mutatott szignifikáns hatást. A pozitív eredményeket a terhelésre adott biológiai alkalmazkodás magyarázza, ami megerősíti, hogy a mozgás valós klinikai tényező.

Michelle Mitchell, a Cancer Research UK vezetője kiemelte, hogy a fizikai aktivitás segít hosszabb és egészségesebb életet élni, ám az egyéni különbségek miatt elengedhetetlen az orvosi konzultáció. Claire Taylor, a Macmillan Cancer Support ápolási igazgatója szerint a mozgás az erőnlét növelése mellett enyhíti a kimerültséget és támogatja a mentális jóllétet is. Rámutatott, hogy a terápia sikeréhez nem feltétlenül kellenek megerőltető edzések, a könnyű séta vagy a kertészkedés is sokat számít.