Megtalálták az orr–agy kapcsolatot, ami miatt a lassú légzés nyugtat

A PNAS-ban megjelent kutatás szerint a lassú orrlégzés közvetlenül csökkenti a szorongást: a levegőáramlás ritmusa egy orr–agy pályát aktivál, a gyors légzés ugyanezt a kört ellenkező irányba löki. Ruiqi Wu, a Fudani Egyetem agykutató intézeteinek professzora szerint maga az áramlás a jel; frekvenciája erőfeszítéstől és tudatos kontrolltól függetlenül hangolja a szorongást.

A Xinsong Guo vezette, Wu felügyelte csoport egereken vizsgálta a kapcsolatot. Másodpercenként két lélegzet volt a lassú, négy a mérsékelt, hét a gyors. Optogenetikával a szaglóérzékelő neuronokat fényérzékennyé tették, majd kék lézerrel, az orrüregbe ültetett szálakon szabályozták a tüzelésük ütemét anélkül, hogy a tényleges légzés változott volna. Belégzéskor a levegő nyomása aktiválja ezeket a sejteket, amelyek kémiai szagokat és mechanikai nyomást is érzékelnek.

Emelkedett plusz labirintusban és nyílt tér tesztben a lassú, másodpercenként kétszeri ingerlésnél az egerek több időt töltöttek a nyílt területeken, ami alacsonyabb szorongásra utal. A hétszeri, gyors ingerlésnél elkerülték a nyílt tereket; a mérsékelt ritmus nem hozott változást. Wu szerint a stressz alatti gyors orrlégzés nem csupán tünet, hanem maga is táplálhatja a szorongást. A kutatók a perirhinális kéreg aktivitását is rögzítették, és felvetik, hogy a szimulált lassú légzés napi rutinjával tartósabb enyhülés érhető el.