A koffeinmentes kávé javíthatja a memóriát egy kis vizsgálat szerint
Egy kis létszámú, a Nature Communications folyóiratban közölt kutatás szerint a koffeinmentes kávé fogyasztása bizonyos memóriafeladatokban kedvezőbb eredménnyel járt, mint a koffeines kávéé. A vizsgálatban 62 egészséges felnőtt vett részt, közülük 31-en rendszeres kávéfogyasztók voltak, akik korábban naponta három–öt csészével ittak. A résztvevők először két hétig teljesen elhagyták a kávét és más koffeintartalmú italokat, majd három héten át naponta négy adag instant kávét kaptak.
A rendszeres kávéivókat két csoportra osztották: az egyik koffeines, a másik koffeinmentes kávét fogyasztott, és nem tudták, melyik változatot kapják. A kutatók közben a bélmikrobiomot, a hangulatot, a stresszt és a kognitív teljesítményt is figyelték. A koffeinmentes csoport két memóriatesztben javult jelentősen. A szavak megtanulását és későbbi felidézését vizsgáló feladat egyes részeiben jobb eredményt értek el, a térbeli memória tesztjén pedig kevesebb hibát vétettek. A koffeines csoportnál ilyen mértékű memóriajavulást nem tapasztaltak.
Ez nem jelenti azt, hogy a koffein káros lenne az agyra. A koffeines kávét fogyasztóknál javult a figyelem és az éberség, miközben bizonyos mértékben csökkent a szorongás és a pszichés rosszullét. Mindkét csoportban mérséklődött a stressz, a lehangoltság és az impulzivitás. A kutatók szerint a háttérben a kávé koffeinen kívüli összetevői, például a polifenolok, valamint a bélmikrobiom változásai állhatnak. Az eredmények azonban nem tekinthetők végleges bizonyítéknak: a vizsgálat rövid ideig tartott, mindössze 62 résztvevővel zajlott, és főként instant kávét fogyasztó felnőtteket vizsgált.
Folytasd az appban — szavazz és szólj hozzá ➔