Probiotikus baktérium ideiglenesen javíthatja az alvást és a vitalitást enyhe depresszióban

Napi probiotikum-kúra ideiglenesen javíthatja az alvást és a vitalitást enyhe vagy közepesen súlyos depressziót élő felnőtteknél – ez derült ki egy nyolchetes, kettős vak klinikai vizsgálatból, amelyet az Experimental and Clinical Psychopharmacology közölt. A Kelly M. Seamans által vezetett, az írországi Novonesis biotechnológiai céghez kötődő kutatócsoport a Bifidobacterium longum 1714 törzset vizsgálta; a pszichobiotikumnak számító élő baktérium korábbi kísérletekben az alvásminőség és a stresszválasz terén mutatott ígéretes jeleket. A 168, 18–70 éves résztvevőnél standard kérdőívekkel igazolták a tüneteket; antidepresszánst, altatót szedőket és kognitív viselkedésterápián lévőket kizártak. Két egyenlő csoport naponta két kapszulát kapott: hatóanyagot, illetve kukoricakeményítős placebót.

Az elsődleges cél a depresszió súlyosságának változása volt a Beck-féle depresszióleltáron. Nyolc hét végére mindkét csoport lényegesen jobban érezte magát, a két csoport közötti különbség azonban egyetlen időpontban sem volt statisztikailag szignifikáns: a baktérium nem adott egyedi előnyt a fő hangulatmutatón. A negyedik héten viszont a probiotikumot szedőknél nagyobb volt a másodlagos depressziós tünetskála csökkenése, jobb az alvásminőség, rövidebb az elalvási idő, kevesebb a rossz alvó, és magasabb pontszámot kaptak a mentális egészség, a társas szerep és a vitalitás terén. Nyolc hétre ezek a korai előnyök többnyire elhalványultak.