Három túlértékelt regenerációs módszert cáfolnak az új kutatások
Az új kutatások három népszerű sporttudományi módszer esetében is mérséklik a teljesítményfokozó és regenerációs hatásokkal kapcsolatos várakozásokat. A vizsgálatok nem azt bizonyítják, hogy ezek a módszerek minden körülmények között hatástalanok, hanem azt, hogy a nekik tulajdonított előnyök a valóságban jóval korlátozottabbak lehetnek. Az eredmények arra is felhívják a figyelmet, hogy a csak kedvező eredményeket bemutató kutatások torzíthatják a képet.
A ketonok regenerációra gyakorolt hatását 18 kerékpároson vizsgálták, akik egy nyolcnapos, szimulált szakaszversenyen vettek részt. A sportolók minden szakasz után és lefekvés előtt vagy KetoneAid-készítményt, vagy placebót kaptak. A kutatók gyorsabb felépülést, jobb és hosszabb alvást, a fiziológiai és kognitív működés megőrzését, valamint jobb teljesítményt vártak, de a ketonokat fogyasztó csoport egyik területen sem mutatott előnyt.
A lézeres, illetve vörösfény-terápiaként ismert eljárást ma gyakran fotobiomodulációnak nevezik. Elmélete szerint bizonyos vörös és infravörös hullámhosszok a sejtekre, ezen belül a mitokondriumok működésére hatnak. A Maastrichti Egyetem kutatócsoportja 12 önkéntesen tesztelte ezt: az egyik lábuk három, egyenként ötperces kezelést kapott, a másik placebokezelést, kikapcsolt fénnyel. A vizsgálat a módszer emberi izomműködésre gyakorolt állítólagos hatásait ellenőrizte, miközben a kutatók az izom- és bőrminták alapján keresték a biológiai változásokat.
Folytasd az appban — szavazz és szólj hozzá ➔