DonnaJean Wilde ötórás plankkel döntötte meg saját világrekordját
A kanadai Wellingből származó DonnaJean Wilde 61 évesen új világrekordot állított fel plankben: öt órán keresztül tartotta meg a fizikailag rendkívül megterhelő pozíciót. Ezzel saját korábbi csúcsát döntötte meg, amelyet 2024-ben állított fel 4 óra 30 perc 11 másodperces eredménnyel. A World Senior Games adatai szerint az ötgyermekes édesanya és tizenkét unoka nagymamája teljesítménye különösen kiemelkedő, hiszen egy fiatal, egészséges felnőtt átlagosan mindössze egy-két percig képes kitartani a planket.
Wilde 2013-ban, a gyakorlat internetes felfutása idején ismerkedett meg a plankkel. Akkoriban eltörte a karját, a gipsz miatt futni és sétálni is nehezen tudott, ezt a gyakorlatot azonban el tudta végezni. A koronavírus-járvány idején gyermekei kíváncsiságból letesztelték, meddig bírja: két óránál járt, amikor elhatározta, hogy megpróbálja megdönteni a világrekordot. Rendszeres, komolyabb edzésbe 2023-ban kezdett.
Programjában a plank mellett fekvőtámasz, súlyemelés és futás is szerepelt. Rendkívüli erejét részben a fekvőtámaszoknak és a függeszkedésnek tulajdonítja. Története azt mutatja, hogy a fittség fejlesztésének nincs felső korhatára, és a rendszeres mozgás akár kis időráfordítással is elkezdhető.
Folytasd az appban — szavazz és szólj hozzá ➔