A depresszió elegendő alvás mellett is tartós kimerültséget okozhat

A depresszióhoz társuló fáradtság nem feltétlenül múlik el egy nyugodt hétvége vagy néhány kiadós alvás után. Az érintett akkor is kimerülten ébredhet és energiahiányt tapasztalhat napközben, ha látszólag eleget pihent. A Mayo Clinic és a Harvard Health szerint a tartós fáradtság mellett a motiváció, a koncentráció és a mentális terhelhetőség is csökkenhet, sőt a gondolkodás, a beszéd és a mozgás is lelassulhat.

Ezt pszichomotoros lassulásnak nevezik. Ilyenkor olyan hétköznapi feladatok is aránytalanul nagy erőfeszítést igényelhetnek, mint a bevásárlás, egy e-mail megírása vagy a zuhanyzás. A depresszió gyakran alvászavarokkal is együtt jár: valaki nehezen alszik el, sokszor felébred vagy túl korán kel, más pedig a megszokottnál többet alszik, mégsem érzi magát kipihentnek. Az alvás ritmusának megváltozása és a csökkent energia kölcsönösen erősítheti egymást.

A tartós kimerültség azonban önmagában nem bizonyítja, hogy depresszió áll a háttérben. Vérszegénység, pajzsmirigyprobléma, alvási apnoé, gyógyszerek vagy más betegségek is okozhatnak hasonló panaszokat. Ha az energiahiány hetekig fennáll, a pihenés sem javít rajta, és lehangoltság, érdeklődésvesztés, alvászavar vagy koncentrációs nehézség is jelentkezik, érdemes orvossal vagy mentális egészségügyi szakemberrel egyeztetni.