A mindennapi apró türelem csökkentheti a szorongást a kutatások szerint
A Baylor Egyetem szociológusa, Laura Upenieks és kutatócsoportja a Psychology of Religion and Spirituality című folyóiratban közzétett kutatásában azt vizsgálta, hogy a türelem képessége miként befolyásolja a főiskolai hallgatók szorongását. A szakemberek egy déli keresztény egyetem 274 hallgatóját kísérték figyelemmel négy éven át, az első szemesztertől a végzős évig. A felmérés megerősítette, hogy a vallási és spirituális vívódások – a belső kételyek, a közösségi viták vagy az istenképpel kapcsolatos feszültségek – magasabb szorongásszinttel járnak, és a vívódások növekedése a szorongásos tünetek fokozódását vonta maga után.
A kutatók a türelem három különálló típusát elemezték: a személyközi konfliktusok kezelését, a súlyos életesemények elviselését, valamint a mindennapi bosszúságok – mint a forgalmi dugók vagy a hosszas sorban állás – tolerálását. A látens változási pontszám modellezésével végzett elemzés cáfolta azt a hipotézist, hogy a türelem védőpajzsként tompítaná a spirituális krízis által kiváltott stresszt, mivel a mély egzisztenciális kérdések megkerülik a türelem szabályozó mechanizmusait.
Ugyanakkor a mindennapi kellemetlenségekkel szembeni türelem önálló tényezőként rendkívül hatásosnak bizonyult. A hétköznapi feszültségek higgadt kezelésének képessége függetlenül is megbízhatóan jelezte előre az általános szorongásos tünetek mérséklődését az egyetemi évek alatt, bizonyítva, hogy a rutinhelyzetek tudatosabb elviselése közvetlen pozitív hatással van a mentális jóllétre.
Folytasd az appban — szavazz és szólj hozzá ➔