Növényöntözéssel csökkenthető az idősebbek vérnyomása és szorongása

Egy friss kísérlet szerint mindössze tíz perc szobanövény-öntözés is képes csökkenteni az idősebb felnőttek vérnyomását, és éber, ellazult állapotot idézhet elő bennük – mindezt egyszerű, mindennapi eszközzel, külön erőfeszítés nélkül. A kutatást a Hong Kong Journal of Occupational Therapy szaklapban publikálták, a vizsgálatot a Li Xiaoyi vezette és Ahmad Hassannel, valamint Jiang Taóval és Zhang Deshunnal közösen dolgozó kínai kutatócsoport végezte. A szakemberek a hajlandóságterápiát, azaz kertészkedéses feladatokat alkalmazó foglalkoztatási terápiát vizsgálták: a korábbi kutatások már kapcsolatot mutattak ki a kertészkedés és az időseknél javuló önértékelés, a jobb kézkoordináció, valamint a csökkenő elszigeteltségérzet között. A mostani kísérletben 100, átlagosan 68 éves, jó egészségű, kognitív problémáktól mentes, sanghaji idősotthonban élő nő vett részt keresztes vizsgálati kialakításban: az egyik nap felük tíz percig kézzel locsolta a 15 kis cserepes szobanövényt, a másik felük számítógépen a Klondike Solitaire kártyajátékot játszott, a következő napon pedig felcserélték a feladatokat. A kutatók vérnyomásméréssel és homloklemez-elektródás EEG-vel mérték a hatást, emellett szorongási és hangulati kérdőíveket is kitöltettek a résztvevőkkel. Az eredmények egyértelműek voltak: a növényöntözés azonnali csökkenést okozott a szisztolés és a diasztolés vérnyomásban egyaránt, ami az autonóm idegrendszer megnyugvását jelzi, miközben a számítógépes játék ilyen hatást nem váltott ki; a pulzus mindkét tevékenységnél hasonló maradt, a legjelentősebb eltérés a végtelül is érdekes, az agy elektromos aktivitásában mutatkozott meg. A korai adatok szerint a növényápolás első perceiben a résztvevők agyi működése olyan irányba tolódott, amely összeegyeztethető az ellazultsággal és az éberség egyidejű állapotával – azaz a hétköznapi kertészkedés valódi, mérhető fizikai és mentális egészségügyi előnyökkel járhat az idősebb korosztály számára.