A szakemberek szerint a vártnál korábban kezdődik a középkorúság
A középkorúság kezdetét sokan az ötvenes évekre teszik, és leginkább az ősz hajszálakhoz, a ráncokhoz vagy az úgynevezett életközepi válsághoz kötik. A Margie Lachman pszichológiaprofesszor által idézett kutatások szerint azonban az emberek többsége már 40 és 48 éves kor között középkorúnak tekinti magát, miközben ez az életszakasz általában 55 és 65 éves kor között ér véget. A középkorúság „szíve” így a negyvenes és ötvenes évekre esik.
Lachman szerint nem egyetlen életkor, hanem az ember társadalmi szerepei határozzák meg, mikor lép ebbe az időszakba. Sokan egyszerre nevelnek gyermeket, gondoskodnak idősödő szüleikről, dolgoznak, mentorálnak másokat, és hoznak fontos döntéseket. Ezt a helyzetet nevezik szendvicsgenerációnak, de gyermek nélkül is megjelenhetnek hasonló felelősségek a munkahelyen vagy a közösségekben.
A kronológiai életkor közben nem azonos a biológiai életkorral. A genetika mellett az életmód, a táplálkozás, a mozgás és a stressz is befolyásolja az egészségi állapotot. A negyvenes-ötvenes években gyakoribbá válhatnak az ízületi panaszok, csökkenhet az izomtömeg és a tüdő kapacitása, valamint kialakulhat magas vérnyomás, emelkedett koleszterin- vagy vércukorszint. A szakértők ezért rendszeres szűréseket javasolnak, miközben hangsúlyozzák: ez az életszakasz tapasztalatot, stabilabb identitást és nagyobb önbizalmat is hozhat.
Folytasd az appban — szavazz és szólj hozzá ➔