Öt hétköznapi tünet is jelezheti az idegrendszer túlterheltségét
A mindennapi rohanás és az állandó információáradat az idegrendszert akkor is túlterhelheti, ha ennek nem vagyunk tudatában. Tomor Barbara biológus, edző és jógaoktató, a Neurojóga alapítója olyan kevésbé nyilvánvaló testi jelekre hívja fel a figyelmet, amelyek a tartós stresszhez kapcsolódhatnak. A mai embert érő ingerterhelés akár százszorosa is lehet annak, amit az 1920-as és 1930-as években élők tapasztaltak, a folyamatos készenléti állapot pedig a szervezet több rendszerére hatással lehet.
Az egyik jel a tartósan hideg kéz és láb: „üss vagy fuss” állapotban a végtagok erei összehúzódnak, mert a test a vért inkább a szívhez és a nagy mozgatóizmokhoz irányítja. A stressz az emésztést is visszafoghatja, ezért valaki ételtől függetlenül, akár néhány falat után puffadást, teltség- vagy feszülésérzetet tapasztalhat. A védekező üzemmód a középfül apró izmainak tónusát is csökkentheti, így a zsúfolt, zajos helyek szokatlanul kimerítővé válhatnak. További figyelmeztető jel lehet, ha valakinek megerőltető a szemkontaktus fenntartása, mert veszélyérzet esetén az idegrendszer háttérbe szoríthatja a társas kapcsolódást. A tünetek nem önmagukban bizonyítják a túlterheltséget, de együtt jelezhetik, hogy a szervezet tartós stresszben működik.
Folytasd az appban — szavazz és szólj hozzá ➔