Egyszerű gyakorlatsor partvisnyéllel a nap végi hátfájás és a merev nyak ellen

Az ülőmunkát végzők számára jól ismerős nap végi hátfájás és merev nyak ellen egyetlen partvisnyél segítségével és néhány perces odafigyeléssel hatásosan lehet küzdeni. Ez az egyszerű gyakorlatsor segít átmozgatni a letapadt izmokat és