Az idősek számára a gyaloglás önmagában nem elég, az izomerő és az egyensúly fejlesztése is kulcsfontosságú

Bár a rendszeres gyaloglás az egyik legegyszerűbb és legkönnyebben fenntartható módja az aktív életmódnak az idősek körében, önmagában nem elegendő az egészség megőrzéséhez. Az öregedéssel párhuzamosan egyre kritikusabbá válik az izomerő és az egy