Mozgásrutin táncosoktól, ami a túrázóknak is segíthet a sérülések megelőzésében és a felépülésben
A gyrotonic és gyrokinesis nevű mozgásformákat eredetileg sérült táncosok rehabilitációjára fejlesztették ki, de hatékonyan segíthetnek a túrázóknak is a jobb erőnlét elérésében és a regenerációban.