A heti 150 perc mozgás csak szerényen véd a szívnek — a valódihoz heti 9-10 óra kellene. Te mit kezdenél ezzel?
- Megpróbálom közelíteni a heti 9-10 órát
- Maradok a 150 percnél, az szerintem is éri meg
- Ez számomra irreális cél, máshogy vigyázok magamra
- Eddig sem értem el a 150 percet, ez sem változtat rajta