150 Minuten Sport pro Woche schützen das Herz kaum — echter Schutz braucht 9-10 Stunden. Was würdest du tun?
- Ich nähere mich den 9-10 Stunden pro Woche an
- Ich bleibe bei 150 Minuten — das reicht mir
- Unrealistisches Ziel für mich, ich sorge anders für mich
- Ich schaffte die 150 Minuten eh nicht, das ändert nichts
