Mit teszel, ha fáradtan, kevés alvással is húzna a cipő, hogy fuss egyet a stressz levezetésére?

Kutatások szerint a futás segít levezetni a stresszt, de alváshiányban megváltozik a futástechnikánk, ami növelheti a sérülésveszélyt. Te mit csinálsz, ha fáradtan is húzna a cipő?

• Elmegyek futni, a mozgás megéri a fáradtságot is
• Rövidebbre, lassabbra veszem, de nem hagyom ki
• Inkább pihenek, kialvatlanul nem kockáztatok
• Más, kíméletesebb mozgást választok inkább