What do you do when you're tired and sleep-deprived, but still feel like running to blow off stress?

Kutatások szerint a futás segít levezetni a stresszt, de alváshiányban megváltozik a futástechnikánk, ami növelheti a sérülésveszélyt. Te mit csinálsz, ha fáradtan is húzna a cipő?

• I go anyway — the movement is worth the tiredness
• I shorten and slow it down, but don't skip it
• I rest instead — not risking it on no sleep
• I choose a gentler kind of movement instead