Új kutatás szerint rostszegény táplálkozás esetén a bélbaktériumok a bélfal védő nyálkarétegét kezdik felemészteni. A rost tehát nem csak az emésztésnek, hanem a bélfal védelmének is kulcsa.
- Yes, I pay attention regularly (vegetables, fruit, whole grains)
- I think about it sometimes, but don't track it consciously
- I don't think about it at all
- I have no idea how much fiber I eat daily