Eine neue Studie zeigt: Stark gestörter oder übermäßig langer Schlaf kann die Erwerbsjahre von Menschen über 50 um bis zu neun Monate verkürzen — wie bewusst achtest du auf deine Schlafqualität?

Egy friss, a Guardian által ismertetett kutatás szerint az erősen zavart vagy túl hosszú alvás akár kilenc hónappal rövidítheti meg az 50 év felettiek munkában töltött éveit — főleg az alacsonyabb társadalmi-gazdasági státuszú embereknél.

• Sehr bewusst – ich habe eine Abendroutine (feste Schlafenszeit, bildschirmfreie Stunde davor)
• Ich versuche es, aber der Alltag kommt oft dazwischen
• Ich denke nicht wirklich darüber nach, bis ich die Auswirkungen spüre
• Ich schlafe, wie es sich ergibt – darüber habe ich noch nie bewusst nachgedacht