Une nouvelle étude montre qu'un sommeil très perturbé ou excessif peut réduire de neuf mois la vie active des personnes de plus de 50 ans — dans quelle mesure fais-tu attention consciemment à la qualité de ton sommeil ?

Egy friss, a Guardian által ismertetett kutatás szerint az erősen zavart vagy túl hosszú alvás akár kilenc hónappal rövidítheti meg az 50 év felettiek munkában töltött éveit — főleg az alacsonyabb társadalmi-gazdasági státuszú embereknél.

• Très consciemment – j'ai une routine du soir (heure fixe, pas d'écran avant de dormir)
• J'essaie, mais le rythme quotidien prend souvent le dessus
• Je n'y pense pas vraiment tant que je n'en ressens pas les effets
• Je dors comme ça vient – je n'y ai jamais vraiment réfléchi