Un nuovo studio mostra che un sonno fortemente disturbato o eccessivo può accorciare fino a nove mesi la vita lavorativa degli over 50 — quanto presti attenzione consapevolmente alla qualità del tuo sonno?

Egy friss, a Guardian által ismertetett kutatás szerint az erősen zavart vagy túl hosszú alvás akár kilenc hónappal rövidítheti meg az 50 év felettiek munkában töltött éveit — főleg az alacsonyabb társadalmi-gazdasági státuszú embereknél.

• Molto consapevolmente – ho una routine serale (orario fisso, niente schermi prima di dormire)
• Ci provo, ma la frenesia quotidiana spesso prende il sopravvento
• Non ci penso davvero finché non ne sento gli effetti
• Dormo come capita – non ci ho mai pensato consapevolmente