Mit csinálsz, ha izomláz van, de aznap edzésed lenne?

Oszd meg, hogyan kezeled, amikor izomláz közben is edzeni kellene — ez rólad, a saját regenerációs szokásaidról szól.

• Kihagyom teljesen, amíg el nem múlik
• Enyhe, aktív pihenőt tartok (séta, nyújtás)
• Ugyanúgy teljes intenzitással edzek tovább
• Másik izomcsoportot dolgoztatok aznap