Barion Pixel

Was machst du, wenn du Muskelkater hast, aber an diesem Tag trainieren wolltest?

Oszd meg, hogyan kezeled, amikor izomláz közben is edzeni kellene — ez rólad, a saját regenerációs szokásaidról szól.

  • Ich lasse es komplett aus, bis es weg ist
  • Ich mache aktive Erholung (Spazieren, Dehnen)
  • Ich trainiere trotzdem mit voller Intensität
  • Ich trainiere an diesem Tag eine andere Muskelgruppe