Que fais-tu si tu as des courbatures mais que tu avais prévu de t'entraîner ce jour-là ?

Oszd meg, hogyan kezeled, amikor izomláz közben is edzeni kellene — ez rólad, a saját regenerációs szokásaidról szól.

• Je saute complètement la séance jusqu'à ce que ça passe
• Je fais une récupération active légère (marche, étirements)
• Je m'entraîne quand même à pleine intensité
• Je travaille un autre groupe musculaire ce jour-là