Cosa fai se hai dolori muscolari ma quel giorno avevi in programma un allenamento?

Oszd meg, hogyan kezeled, amikor izomláz közben is edzeni kellene — ez rólad, a saját regenerációs szokásaidról szól.

• Salto completamente finché non passa
• Faccio un recupero attivo leggero (camminata, stretching)
• Mi alleno comunque alla massima intensità
• Lavoro un altro gruppo muscolare quel giorno