Il più grande studio finora condotto mostra che il tai chi allevia il dolore muscolo-scheletrico e migliora sonno e densità ossea. Lo proveresti se avessi dolori articolari o alla schiena?

Egy 1,7 milliárd mozgásszervi beteget érintő, minden eddiginél nagyobb tudományos áttekintés szerint a tai chihoz hasonló hagyományos kínai gyakorlatok javítják a fizikai funkciót, csökkentik a fájdalmat, és jót tesznek az alvásnak, a csontsűrűségnek és a ment&a

• Sì, lo proverei subito — sono aperto/a a questo tipo di movimento
• Solo se me lo consigliasse il mio medico
• Preferirei continuare con il mio allenamento abituale
• Sono scettico/a — non credo in queste forme di esercizio "dolci"
• Faccio già qualcosa di simile (yoga, tai chi, qigong)