Glaubst du, dass sanfte Bewegung (z. B. 10 Minuten superlangsames tägliches Joggen oder Hüftmobilisation) echte Ergebnisse bringt, oder vertraust du nur hartem, schweißtreibendem Training?
- Ja, ich glaube daran — auch kleine, bewusste Bewegung zählt viel
- Nein, ich denke, nur intensives Training bringt echte Ergebnisse
- Kommt auf das Ziel an — sanfte Bewegung passt zu manchem, hartes Training zu anderem
- Ich denke nicht darüber nach, ich mache einfach, was sich gut anfühlt
