Credi che il movimento dolce (ad es. 10 minuti di corsa super lenta al giorno o mobilizzazione dell'anca) porti risultati reali, o ti fidi solo di un allenamento duro e sudato?

Sì, ci credo — anche un piccolo movimento consapevole conta molto
No, penso che solo l'allenamento intenso porti risultati reali
Dipende dall'obiettivo — il movimento dolce va bene per certe cose, l'allenamento duro per altre
Non ci penso, faccio solo quello che mi fa stare bene