Wie dunkel ist dein Schlafzimmer nachts?

Egy friss, több mint 11 ezer résztvevőt vizsgáló kutatás szerint az éjszakai fényexpozíció nemcsak az alvást zavarja, hanem tartós szívelváltozásokat is okozhat. Te mennyire vagy kitéve fénynek alvás közben?

• Völlig dunkel — keine einzige Lichtquelle ist eingeschaltet
• Nur ein schwaches Ladeanzeige- oder Display-Licht leuchtet
• Straßen- oder Nachbarlicht dringt durch Vorhänge/Jalousien
• Ich schlafe oft bei eingeschalteter Lampe, laufendem Fernseher oder leuchtendem Handy ein