How dark is your bedroom at night?

Egy friss, több mint 11 ezer résztvevőt vizsgáló kutatás szerint az éjszakai fényexpozíció nemcsak az alvást zavarja, hanem tartós szívelváltozásokat is okozhat. Te mennyire vagy kitéve fénynek alvás közben?

• Completely dark — no light source is on at all
• Just a faint charger light or small display glows
• Street or neighboring light seeps in through the curtains/blinds
• I often fall asleep with a lamp, TV, or phone screen lit nearby