Quanto è buia la tua camera da letto di notte?

Egy friss, több mint 11 ezer résztvevőt vizsgáló kutatás szerint az éjszakai fényexpozíció nemcsak az alvást zavarja, hanem tartós szívelváltozásokat is okozhat. Te mennyire vagy kitéve fénynek alvás közben?

• Completamente buia — nessuna fonte di luce è accesa
• Solo una debole luce di carica o di un display
• La luce della strada o dei vicini filtra attraverso tende/persiane
• Mi addormento spesso con una lampada, la TV o lo schermo del telefono accesi