Wenn du dich für einen Tag nur für eines entscheiden könntest, was würdest du eher in deine Bewegung einbauen?
Amerikai kutatók vérvizsgálattal mutatták ki, hogy a hosszabb, közepes intenzitású mozgás és a rövid, intenzív terhelés egészen más élettani folyamatokat indít el a szervezetben.