Si tu ne pouvais choisir qu'une seule option pour une journée, laquelle intégrerais-tu plutôt à ton activité physique ?

Amerikai kutatók vérvizsgálattal mutatták ki, hogy a hosszabb, közepes intenzitású mozgás és a rövid, intenzív terhelés egészen más élettani folyamatokat indít el a szervezetben.

• Les 90 minutes d'exercice à rythme léger
• Les 3 minutes d'entraînement intense et dynamique
• Je ne pourrais intégrer ni l'un ni l'autre en ce moment
• Je combinerais les deux, si je le pouvais