Qu'est-ce qui détermine le moment où tu changes tes chaussures de course ?

Selon les experts, ce n'est pas le nombre de kilomètres parcourus qui détermine le remplacement des chaussures de course, mais l'usure de la mousse de l'entresemelle, l'usure de la semelle extérieure et de la tige, ainsi que la sensation pendant la course.

• Selon le kilométrage (par ex. après 800-1000 km)
• Quand je remarque une usure visible sur la semelle ou la tige
• Quand elles ne sont plus assez amorties ou confortables
• Je ne les surveille pas — je les change seulement quand elles sont usées