Hetente hányszor végzel erősítő edzést (súlyzóval vagy saját testsúllyal)?
Friss kutatások szerint a mérsékelt intenzitású mozgás lassítja a csontvesztést, az erősítő edzés pedig már a fogyás előtt támogatja a zsírégetést. Nem tanács, csak kíváncsiak vagyunk a szokásaidra.