Iktatsz be teljes pihenőhetet az edzésrutinodba?

Egy triatlonedző szerint egy teljes heti pihenő hozzájárulhat ahhoz, hogy a sportolók fizikailag erősebbé váljanak. Te hogyan állsz a regenerációhoz? (Nem orvosi tanács, csak szokásokról kérdezünk.)

• Igen, rendszeresen tervezek pihenőhetet
• Csak ha már érzem, hogy kell
• Csak sérülés vagy betegség miatt állok le
• Nem, inkább könnyebb napokat iktatok be
• Nem edzek rendszeresen, így nálam ez fel sem merül