Intègres-tu une semaine de repos complète dans ta routine d'entraînement ?

Egy triatlonedző szerint egy teljes heti pihenő hozzájárulhat ahhoz, hogy a sportolók fizikailag erősebbé váljanak. Te hogyan állsz a regenerációhoz? (Nem orvosi tanács, csak szokásokról kérdezünk.)

• Oui, je planifie régulièrement des semaines de repos
• Seulement quand je sens que j'en ai besoin
• Je ne m'arrête qu'en cas de blessure ou de maladie
• Non, je préfère ajouter des jours plus légers
• Je ne m'entraîne pas régulièrement, donc la question ne se pose pas