Une étude a montré que quatre minutes de renforcement quotidien pendant 12 semaines améliorent l'équilibre et la force des jambes chez les plus de 65 ans. Pourrais-tu en faire autant chaque jour ?
Une recherche de Penn State montre que quatre minutes de renforcement par jour ont amélioré l'équilibre, la force des jambes et la facilité à se lever chez les plus de 65 ans. Ce n'est pas un avis médical, nous interrogeons seulement tes habitudes.