Ha nincs kedved a tervezett edzéshez, mit teszel általában?

Egy kenyai futó szerint a mélypontokon másképp érdemes hozzáállni az edzéshez. Nálad mi a bevett módszer?

• Elmegyek, de lerövidítem az edzést
• Kihagyom, a pihenés is része a fejlődésnek
• Könnyebb mozgásra váltok: séta, nyújtás
• Összeszedem magam, és végigcsinálom a tervet
• Zenét vagy társat keresek, hogy beinduljak