Fasten kann dein Immunsystem stärken, Tomaten können deiner Leber helfen — wie bewusst isst du?

Neue Forschung legt nahe, dass es fast genauso wichtig ist, WANN du isst, wie WAS du isst — vom Fasten bis zu Tomaten fragen wir nach deinen Essgewohnheiten und Einstellungen. Das ist kein medizinischer Rat, sondern gemeinsame Selbstreflexion.

1. Hast du schon einmal intermittierendes Fasten in irgendeiner Form ausprobiert?
2. Wie sehr stimmst du den folgenden Aussagen zu?
3. Welche Faktoren beeinflussen am meisten, was du in deinen Einkaufswagen legst?
4. Hast du schon gehört, dass regelmäßiger Tomatenverzehr der Lebergesundheit zugutekommen kann?
5. Wie oft isst du ungefähr pro Woche Tomaten oder tomatenbasierte Speisen (Soße, Suppe, Salat)?
6. Was würdest du bei einem Lebensmittelsicherheitsskandal (z. B. Salmonellenverdacht bei einer Restaurantkette) zuerst tun?
7. Wie sehr vertraust du darauf, dass das, was du im Laden kaufst, wirklich sichere Lebensmittel sind?